Éste nos permite saber si el peso de un individuo es el adecuado para su estatura ó si se encuentra en riesgo de desnutrición u obesidad.
IMC=Peso en (kg)/ (altura en metros) * (altura en metros)
IMC menor de 18,5 Peso insuficiente
IMC entre 18,5-24,9 Peso normal
IMC entre 25-29,9 Sobrepeso
IMC entre 30-34.9 Obesidad leve
IMC entre 35-39.9 Obesidad moderada
IMC mayor 40 Obesidad mórbida
Podemos observar que el rango o la franja de PESO SALUDABLE, es bastante amplio, ya que el peso de cada persona es un parámetro que depende de distintos factores. Por ejemplo, para una mujer de 1.65m de estatura, su rango de peso saludable correspondiente al normopeso sería de 50.3-68kg. Para un IMC de 24.5 su peso sería de 67.5kg, y para un IMC de 20, sería de 54.45kg. Esta variabilidad es debido al enorme rango que abarcan los límites de normopeso, sobrepeso y obesidad, ya que el PESO SALUDABLE se estima de forma generalizada.
Por lo tanto, podemos definir PESO SALUDABLE como aquel que dentro de un rango promedio contribuye a prevenir problemas de salud.
Este PESO SALUDABLE no siempre se corresponde con el PESO IDEAL, ya que el PESO IDEAL se encuentra determinado por la edad, el sexo de la persona y la constitución corporal o complexión del individuo; Para su obtención, partimos de unas tablas de referencia que tienen en cuenta dichos datos. Sin embargo, los valores obtenidos de estas tablas como su propio nombre indican son valores "de referencia" por lo que se deben considerar como tal, ya que no siempre son los idóneos para todas las personas. De manera que para saber cuál es nuestro PESO IDEAL, no basta con los valores que nos proporcionan estas tablas sino que es necesario valorar la complexión del individuo, ya que el peso puede ser diferente para cada tipo de complexión y valorar en qué peso nos sentimos mejor.
Por lo tanto, podemos definir PESO SALUDABLE como aquel que dentro de un rango promedio contribuye a prevenir problemas de salud.
Este PESO SALUDABLE no siempre se corresponde con el PESO IDEAL, ya que el PESO IDEAL se encuentra determinado por la edad, el sexo de la persona y la constitución corporal o complexión del individuo; Para su obtención, partimos de unas tablas de referencia que tienen en cuenta dichos datos. Sin embargo, los valores obtenidos de estas tablas como su propio nombre indican son valores "de referencia" por lo que se deben considerar como tal, ya que no siempre son los idóneos para todas las personas. De manera que para saber cuál es nuestro PESO IDEAL, no basta con los valores que nos proporcionan estas tablas sino que es necesario valorar la complexión del individuo, ya que el peso puede ser diferente para cada tipo de complexión y valorar en qué peso nos sentimos mejor.
Otro factor a tener en cuenta al utilizar el IMC, es su determinación en deportistas como en muchos atletas, tenistas, futbolistas y en culturistas, ya que estos individuos pueden presentar un IMC superior a 25 debido a que poseen una masa muscular muy desarrollada, pudiendo ser catalogados como sujetos con sobrepeso, cuando realmente no lo son.
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